オカリナ奏者のさくらいりょうこです♪
昨日の朝、寝起きに血中酸素濃度を測ってみると、97 ％ でした。「血中酸素濃度100％のさくらいさん」としては低すぎるのでは？？
と、気になって、深呼吸を3回ほど（真剣に）やってみたら、即99％にヽ(^o^)丿
私の測定機は99までしか測れないんですよ。100まで測れるのにすればよかったわ～と、安物買いをちょっと後悔しています。
そんなことより･･･ちゃんと呼吸するだけで、これだけ変わるんですよね。すごいと思いませんか？
マスクをつけて1年半。呼吸はどんどん浅くなります。これが健康被害になることは、どなたでもわかると思います。スポーツをなさっている人は大丈夫かもしれませんが、なかなかスポーツも続かないのではないでしょうか？私がそういうタイプです(´-ω-`)
呼吸法とか世の中にありますよね？否定するつもりはまったくないのですが･･･あれこれ決まったことを続けられないんですよ。たま～に思い出して、やるくらいです。呼吸するって理屈ではないんですよ。
で！
オカリナ健康法。
オカリナを吹いているだけで、しっかり呼吸ができますよ。簡単に音が鳴るし、すぐに曲が吹けるし、奥はなかなか深いです。高齢者の趣味のように思われがちですが、最近は違います。あの小さな、不安定な土笛の響きに魅せられる人は多くいます。
「かっこよく」吹けるんですよ💛
「かっこよく」吹くと、ますます呼吸のトレーニングになるんですよ。腹筋背筋も同時に鍛えられて、ほうれい線も消えるとか？？生徒さんにそう言われました( *´艸｀)
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