この記事を書くのに「体幹」って調べてみたの。
サイトによって若干違うけど、ざっくり言うと「胴体」のことみたい。腹筋とか背筋とか、わかりやすく伝えると「インナーマッスル」ね。それをオカリナで鍛えよう！というのが、今日の趣旨。
前の投稿には「血中酸素濃度が100％になる」ことを書きましたよね。深呼吸を「わかって」やれば、すぐに深～く吸えるようになるの。この1年半、マスクで弱っている心配機能を上げるには、オカリナはぴったりなのね。
それに加えて！インナーマッスルまで鍛えられたらスゴくないですか？
ヤバいよね❤
その上に、音楽が奏でられるんだよぉ～。脳も目も耳も口も舌も指も使うのよ。リズム感も良くなるし。スゴくない？
私は5年前にオカリナ教室を始めたときから、ずーっと「オカリナは健康にいい」と言い続けてきたの。出版したいなあ～とか思ったこともあるんだけど、お医者さんに知り合いいなくてエビデンスどうすればいいかわからなくて頓挫していました。
今は、お医者さんはそんなに余裕ない？診療科によるかな？誰か一緒にこの健康法を確立しないかな～って思ってるの。でも、待ちきれないので、ブログに書きはじめました。
いろいろやり方は考えたんだけど、普通にオカリナ吹いているだけでもOKなのよ。で、体幹を鍛えたいなら･･･私がすすめるオカリナを入手してもらって、私がすすめるパワーオカリナを演奏すれば、かなりなトレーニングになると思うの。
だってね、私、これでも体が弱い方なのよ(笑)。ホントに。でも、誰にもそうは思われないし、自分でもそう思ってない。最近はちょっとぷよっとしてるかなと思う。本番ないので。本番が続くと、私はとってもスタイル良く鳴って、顔も小さくなるの。
顔が小さくなるのは、人から見られるからだけど、スタイル良くなるのは、真剣にオカリナを吹いているからなんですよ。うまく文章で書けないかも。
管楽器って腹筋使うイメージあるでしょう？
でもね、大事なのは背筋なの。背筋を意識して吹くと音色が変わるし、かっこよく吹くことができるの。「かっこよく」がポイントですよ。でもね、「ふるさと」とか吹くときも、背筋を気にして吹けば、めちゃハスキーで心に響く「ふるさと」になるのね。背筋なのよ。
ご高齢の方の趣味だと思っているでしょう？
ぜんぜん違うのよ。
口先だけで演奏するから「オカリナはイマイチ」って、みんな思うのよね。背筋をつかえば「オカリナはカッコイイ」に変わる。はず。
YouTubeで喋ってみようかな。
★･･････････★
コロナでも安心💛15日間体験無料
オカリナオンライン教室はこちらからどうぞ
お名前とメールアドレス（携帯メール不可）だけでご登録完了です💛
★･･････････★
●さくらいりょうこ「夢の応援団」にぜひご入会ください。
今はラジオのお知らせ等ですが、まもなくさくらいりょうこは演奏活動を始めます。お知らせや本人からのメッセージ等が届きます。よろしくお願いいたします❤
